قرص ویتامین سی ۱۰۰۰ میلی‌گرم دپو ۶۰ عددی از یوروویتال

نقد و بررسی

قرص ویتامین C 1000 میلی‌گرم دپو یوروویتال (EuRho Vital Vitamin C 1000 DEPOT) 60 عددی یک مکمل ویتامین C با آزادسازی تدریجی است که هر قرص آن 1000 میلی‌گرم ویتامین C را در کنار 25 میلی‌گرم بیوفلاونوئیدهای مرکبات فراهم می‌کند. ویتامین C در عملکرد طبیعی سیستم ایمنی، ساخت کلاژن، حفاظت آنتی‌اکسیدانی از سلول‌ها، متابولیسم طبیعی انرژی و افزایش جذب آهن غیرهِم نقش دارد. فرمول رسمی یوروویتال نیز دقیقاً 1000 میلی‌گرم ویتامین C و 25 میلی‌گرم Citrus Bioflavonoids را برای هر قرص اعلام می‌کند.

اصطلاح DEPOT در نام محصول به فرم آهسته‌رهش یا آزادسازی تدریجی اشاره دارد؛ یعنی قرص برای آزادکردن تدریجی ویتامین C در دستگاه گوارش طراحی شده است. این ویژگی را نباید به معنی «جذب کامل 1000 میلی‌گرم» یا چند برابر شدن جذب نسبت به همه انواع ویتامین C تفسیر کرد، زیرا جذب ویتامین C با افزایش دوز کاهش پیدا می‌کند و بدن مقدار اضافی را از طریق ادرار دفع می‌کند.

• حاوی 1000 میلی‌گرم ویتامین C در هر قرص
• دارای 25 میلی‌گرم بیوفلاونوئیدهای مرکبات
• فرم دپو یا آهسته‌رهش
• کمک به عملکرد طبیعی سیستم ایمنی
• دارای نقش آنتی‌اکسیدانی و کمک به حفاظت سلول‌ها در برابر استرس اکسیداتیو
• کمک به ساخت طبیعی کلاژن
• حمایت از سلامت طبیعی پوست، لثه، عروق، استخوان و غضروف از طریق نقش ویتامین C در ساخت کلاژن
• کمک به افزایش جذب آهن غیرهِم از مواد غذایی و مکمل‌ها
• کمک به متابولیسم طبیعی انرژی
• کمک به کاهش خستگی در صورت دریافت ناکافی ویتامین C
• حاوی دوز بالای ویتامین C نسبت به نیاز روزانه معمول
• مصرف معمول بزرگسالان روزانه یک قرص
• بسته‌بندی 60 عددی
• مناسب حدود دو ماه مصرف با دوز روزانه یک عدد
• نسخه بازار ایران توسط مجموعه حکیمان طب کار و تحت برند یوروویتال عرضه می‌شود.

ویتامین C دپو یوروویتال چیست؟

ویتامین C یا Ascorbic Acid یک ویتامین محلول در آب و ماده مغذی ضروری است.

بدن انسان قادر به ساخت ویتامین C نیست و باید آن را از:

• میوه‌ها
• سبزیجات
• مواد غذایی غنی‌شده
• یا مکمل‌ها

دریافت کند.

ویتامین C در واکنش‌های زیستی متعددی شرکت دارد و برای ساخت کلاژن، جذب بهتر آهن غیرهِم، عملکرد سیستم ایمنی و دفاع آنتی‌اکسیدانی اهمیت دارد.

مشخصات قرص ویتامین C 1000 دپو یوروویتال

مشخصه	توضیحات
نام فارسی	ویتامین C 1000 دپو یوروویتال
نام انگلیسی	EuRho Vital Vitamin C 1000 DEPOT
برند	یوروویتال
شکل فرآورده	قرص آهسته‌رهش
تعداد	60 عدد
ویتامین C	1000 میلی‌گرم
بیوفلاونوئید مرکبات	25 میلی‌گرم
گروه مصرف اصلی	بزرگسالان
مقدار مصرف معمول	روزانه 1 قرص همراه غذا و آب کافی
ویژگی اصلی	آزادسازی تدریجی
شرکت مرتبط با نسخه ایران	حکیمان طب کار
برند/لیسانس	EuRho Vital / Euro OTC Pharma GmbH آلمان

فرمول 1000 میلی‌گرم ویتامین C به‌همراه 25 میلی‌گرم بیوفلاونوئید مرکبات در اطلاعات رسمی یوروویتال و حکیمان طب یکسان گزارش شده است.

ترکیبات قرص ویتامین C دپو یوروویتال

هر قرص حاوی:

ترکیب	مقدار در هر قرص
Vitamin C	1000 میلی‌گرم
Citrus Bioflavonoids	25 میلی‌گرم

1000 میلی‌گرم ویتامین C معادل 1250 درصد مقدار مرجع تغذیه‌ای اروپا است.

بنابراین این فرآورده را باید یک مکمل High Dose Vitamin C در نظر گرفت، نه محصولی که صرفاً در حد نیاز روزانه ویتامین C فراهم می‌کند.

دپو یا Depot یعنی چه؟

واژه Depot در مکمل‌ها معمولاً به فرمولی گفته می‌شود که ماده فعال را به‌صورت تدریجی آزاد می‌کند.

هدف از این طراحی در ویتامین C آن است که به‌جای آزاد شدن سریع کل مقدار قرص، محتویات در مدت طولانی‌تری آزاد شوند.

این ویژگی از نظر طراحی دارویی با قرص معمولی یا جوشان متفاوت است.

اما باید میان:

آزادسازی آهسته‌تر

و

جذب بیشتر قطعی

تفاوت قائل شد.

NIH گزارش می‌کند در دریافت‌های متوسط حدود 30 تا 180 میلی‌گرم در روز، حدود 70 تا 90 درصد ویتامین C جذب می‌شود؛ اما در دوزهای بالاتر از یک گرم، درصد جذب به کمتر از 50 درصد کاهش پیدا می‌کند و مقدار جذب‌شده اضافی نیز می‌تواند از ادرار دفع شود.

بنابراین فرم دپو را بهتر است به‌عنوان الگوی آزادسازی متفاوت در نظر گرفت، نه تضمین جذب صددرصدی.

بیوفلاونوئیدهای مرکبات چیستند؟

هر قرص دارای 25 میلی‌گرم Citrus Bioflavonoids است.

بیوفلاونوئیدهای مرکبات گروهی از ترکیبات گیاهی پلی‌فنولی موجود در مرکبات هستند.

در بسیاری از مکمل‌های ویتامین C این مواد در کنار آسکوربیک اسید قرار می‌گیرند.

با این حال نباید ادعا کرد وجود بیوفلاونوئیدها لزوماً باعث «چند برابر شدن جذب» ویتامین C می‌شود.

NIH به مطالعاتی اشاره می‌کند که در آن‌ها تفاوت مشخصی در سطح خونی یا دفع ویتامین C میان آسکوربیک اسید ساده و آسکوربیک اسید همراه بیوفلاونوئیدها دیده نشده است.

بنابراین بیوفلاونوئیدها یک جزء گیاهی تکمیلی فرمول هستند، اما میزان افزایش زیست‌فراهمی آن‌ها نباید بیش از شواهد موجود بیان شود.

ویتامین C و سیستم ایمنی

ویتامین C برای عملکرد طبیعی سیستم ایمنی ضروری است.

این ویتامین در عملکرد برخی سلول‌های ایمنی و همچنین سیستم آنتی‌اکسیدانی بدن نقش دارد.

کمبود ویتامین C می‌تواند عملکرد طبیعی ایمنی را تحت تأثیر قرار دهد.

در مقابل، عبارت «تقویت سیستم ایمنی» نباید به این معنا تفسیر شود که مصرف روزانه 1000 میلی‌گرم ویتامین C:

• مانع تمام عفونت‌ها می‌شود
• از سرماخوردگی به‌طور قطعی جلوگیری می‌کند
• آنفلوآنزا را درمان می‌کند
• جایگزین واکسیناسیون یا درمان عفونت است

نقش اصلی آن حمایت از عملکرد طبیعی سیستم ایمنی است.

آیا ویتامین C از سرماخوردگی جلوگیری می‌کند؟

برای بیشتر افراد جامعه، مصرف منظم ویتامین C احتمال ابتلا به سرماخوردگی را به‌طور معنی‌دار کاهش نمی‌دهد.

با این حال افرادی که به‌طور منظم مکمل ویتامین C مصرف می‌کنند ممکن است هنگام سرماخوردگی:

• مدت بیماری کمی کوتاه‌تر
• یا شدت علائم اندکی کمتر

داشته باشند.

شروع مصرف ویتامین C پس از شروع علائم سرماخوردگی نیز در مطالعات اثر قابل اتکایی نشان نداده است.

بنابراین عبارت دقیق درباره این محصول:

حمایت از عملکرد طبیعی سیستم ایمنی

است، نه «جلوگیری قطعی از سرماخوردگی».

آیا ویتامین C 1000 برای آنفلوآنزا مناسب است؟

این مکمل داروی درمان آنفلوآنزا نیست.

در آنفلوآنزا ممکن است درمان علامتی یا در افراد خاص داروی ضدویروس لازم باشد.

ویتامین C می‌تواند بخشی از تأمین تغذیه‌ای بدن باشد، اما نباید جایگزین درمان مناسب آنفلوآنزا شود.

ویتامین C و خاصیت آنتی‌اکسیدانی

ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان محلول در آب است.

این ماده می‌تواند به خنثی‌کردن برخی گونه‌های واکنش‌پذیر اکسیژن کمک کند و در نتیجه در حفاظت طبیعی سلول‌ها در برابر استرس اکسیداتیو نقش داشته باشد.

یوروویتال نیز حفاظت از سلول‌ها در برابر استرس اکسیداتیو را یکی از کاربردهای اصلی محصول معرفی می‌کند.

آنتی‌اکسیدان بودن ویتامین C به معنی درمان تمام بیماری‌های مرتبط با استرس اکسیداتیو نیست.

ویتامین C و ساخت کلاژن

یکی از مهم‌ترین نقش‌های شناخته‌شده ویتامین C، مشارکت در ساخت طبیعی کلاژن است.

کلاژن پروتئین مهمی در ساختار:

• پوست
• عروق خونی
• استخوان
• غضروف
• تاندون
• لیگامان
• لثه

است.

ویتامین C برای عملکرد آنزیم‌هایی که در پایدارسازی ساختار کلاژن نقش دارند ضروری است.

به همین دلیل کمبود شدید ویتامین C می‌تواند با ضعف بافت همبند و مشکلات ترمیم زخم همراه شود.

ویتامین C برای پوست

ویتامین C از طریق نقش خود در:

• ساخت کلاژن
• دفاع آنتی‌اکسیدانی

برای سلامت طبیعی پوست اهمیت دارد.

اما قرص ویتامین C 1000 یوروویتال را نباید به‌عنوان:

• سفیدکننده قطعی پوست
• درمان لک
• درمان ملاسما
• جایگزین ضدآفتاب
• درمان قطعی چروک

معرفی کرد.

اگر فرد کمبود ویتامین C داشته باشد، اصلاح کمبود برای سلامت پوست اهمیت دارد؛ اما مصرف دوز بالا در فردی با وضعیت مناسب ویتامین C الزاماً باعث افزایش متناسب کلاژن یا روشن‌شدن پوست نمی‌شود.

آیا ویتامین C پوست را سفید می‌کند؟

خیر، مصرف خوراکی ویتامین C را نباید «سفیدکننده پوست» معرفی کرد.

ویتامین C در مسیرهای آنتی‌اکسیدانی و ساخت کلاژن نقش دارد، اما برای تغییر محسوس و قابل تضمین رنگ طبیعی پوست شواهد کافی وجود ندارد.

برای لک و تیرگی، عواملی مانند:

• ضدآفتاب
• نوع لک
• درمان موضعی
• عوامل هورمونی

اهمیت بیشتری دارند.

ویتامین C برای ترمیم زخم

ویتامین C برای ساخت کلاژن ضروری است و بنابراین در روند طبیعی ترمیم بافت نقش دارد.

اما مصرف روزانه 1000 میلی‌گرم در فردی که ویتامین C کافی دریافت می‌کند، به معنی ترمیم چند برابر سریع‌تر تمام زخم‌ها نیست.

زخم‌های:

• دیابتی
• عفونی
• جراحی
• فشاری

ممکن است به درمان تخصصی جداگانه نیاز داشته باشند.

ویتامین C و جذب آهن

ویتامین C می‌تواند جذب آهن غیرهِم را افزایش دهد.

آهن غیرهِم بیشتر در:

• مکمل‌های آهن
• حبوبات
• برخی سبزیجات
• غلات

وجود دارد.

به همین دلیل در برخی مکمل‌های آهن، ویتامین C نیز به فرمول اضافه می‌شود.

اگر فرد مکمل آهن مصرف می‌کند، وجود ویتامین C می‌تواند برای جذب آهن مفید باشد، اما الزاماً برای این هدف به 1000 میلی‌گرم ویتامین C نیاز نیست.

ویتامین C و کم‌خونی فقر آهن

ویتامین C می‌تواند جذب آهن غیرهِم را افزایش دهد، اما خود آن آهن ندارد و درمان مستقل فقر آهن محسوب نمی‌شود.

اگر فرد:

• فریتین پایین
• هموگلوبین پایین
• فقر آهن

دارد، باید مقدار مناسب آهن نیز تأمین شود.

ویتامین C نقش کمکی در جذب دارد، نه جایگزین آهن.

ویتامین C و هموکروماتوز

در افرادی که دچار Hemochromatosis یا اضافه‌بار آهن ارثی هستند، دوزهای بالای ویتامین C نیازمند احتیاط ویژه‌اند.

ویتامین C می‌تواند جذب آهن را افزایش دهد و مصرف مزمن دوزهای بالا ممکن است در افراد مبتلا به هموکروماتوز اضافه‌بار آهن را تشدید کند و به آسیب بافتی منجر شود.

بنابراین قرص 1000 میلی‌گرمی برای فرد دارای اضافه‌بار آهن نباید مانند یک مکمل معمولی روزانه استفاده شود.

ویتامین C و خستگی

ویتامین C در متابولیسم طبیعی انرژی نقش دارد و یوروویتال نیز کاهش خستگی و ضعف را در میان عملکردهای تغذیه‌ای آن مطرح می‌کند.

اما خستگی ممکن است ناشی از:

• کم‌خونی
• کمبود آهن
• کمبود B12
• اختلال تیروئید
• کمبود خواب
• دیابت
• افسردگی
• بیماری مزمن

باشد.

بنابراین اگر خستگی طولانی یا شدید است، مصرف ویتامین C به‌تنهایی نباید جایگزین بررسی علت شود.

نیاز روزانه ویتامین C چقدر است؟

نیاز معمول روزانه بزرگسالان بسیار کمتر از 1000 میلی‌گرم است:

گروه	نیاز روزانه تقریبی
مردان بزرگسال	90 میلی‌گرم
زنان بزرگسال	75 میلی‌گرم
بارداری	85 میلی‌گرم
شیردهی	120 میلی‌گرم

افراد سیگاری تقریباً 35 میلی‌گرم بیشتر از افراد غیرسیگاری به ویتامین C نیاز دارند.

در نتیجه یک قرص 1000 میلی‌گرمی مقدار بسیار بیشتری از نیاز غذایی معمول روزانه فراهم می‌کند.

آیا 1000 میلی‌گرم ویتامین C دوز بالایی است؟

بله.

در مقایسه با نیاز روزانه 75 تا 90 میلی‌گرمی بیشتر بزرگسالان، 1000 میلی‌گرم یک دوز بالای مکملی محسوب می‌شود.

با این حال حد بالای قابل تحمل برای بزرگسالان 2000 میلی‌گرم در روز از مجموع غذا و مکمل تعیین شده است.

بنابراین یک قرص 1000 میلی‌گرمی:

• زیر UL بزرگسالان است
• اما حدود نیمی از سقف 2000 میلی‌گرمی را به‌تنهایی تأمین می‌کند

و اگر فرد هم‌زمان:

• مولتی‌ویتامین
• مکمل ایمنی
• قرص جوشان C
• مکمل پوست و مو

مصرف کند، مجموع ویتامین C باید محاسبه شود.

آیا روزانه 1000 میلی‌گرم ویتامین C لازم است؟

برای همه افراد خیر.

بیشتر بزرگسالان سالم می‌توانند نیاز پایه خود را با رژیم غذایی حاوی میوه و سبزی تأمین کنند.

دوز 1000 میلی‌گرمی یک مکمل با مقدار بالا است و بیشتر برای فردی قابل بررسی است که تصمیم به دریافت مکمل ویتامین C با دوز بالا گرفته یا دریافت غذایی او ناکافی است.

«بیشتر بودن دوز» الزاماً به معنی «فایده بیشتر» نیست.

جذب ویتامین C 1000 میلی‌گرمی

بدن جذب ویتامین C را به‌طور دقیق تنظیم می‌کند.

در دوزهای معمول 30 تا 180 میلی‌گرم، حدود 70 تا 90 درصد ویتامین C جذب می‌شود.

اما با افزایش دوز به بیش از 1 گرم:

• درصد جذب کاهش پیدا می‌کند
• مقدار بیشتری از ویتامین C جذب‌نشده در روده باقی می‌ماند
• بخشی از مقدار جذب‌شده اضافی از طریق ادرار دفع می‌شود

در دوزهای بالاتر از یک گرم، جذب می‌تواند به کمتر از 50 درصد کاهش پیدا کند.

این یکی از دلایلی است که مصرف چند قرص 1000 میلی‌گرمی برای «اثر بیشتر» منطقی نیست.

ویتامین C دپو بهتر است یا معمولی؟

تفاوت اصلی مربوط به نحوه آزادسازی است.

دپو:

• آزادسازی تدریجی‌تر
• یک قرص 1000 میلی‌گرمی در روز
• همراه 25 میلی‌گرم بیوفلاونوئید مرکبات در این محصول

ویتامین C معمولی:

• آزادسازی سریع‌تر
• ممکن است به شکل قرص، کپسول یا پودر باشد

هیچ‌کدام را نباید برای تمام افراد «مطلقاً بهتر» دانست.

فرم دپو برای فردی که مصرف یک‌بار در روز و آزادسازی تدریجی را ترجیح می‌دهد، ویژگی عملی متفاوتی دارد.

ویتامین C دپو یا قرص جوشان؟

هر دو می‌توانند 1000 میلی‌گرم ویتامین C فراهم کنند، اما شکل مصرف آن‌ها متفاوت است.

دپو یوروویتال:

• قرص بلعیدنی
• آهسته‌رهش
• 25 میلی‌گرم بیوفلاونوئید مرکبات
• بدون نیاز به حل‌شدن در آب

قرص جوشان:

• در آب حل می‌شود
• ممکن است حاوی سدیم، شیرین‌کننده یا طعم‌دهنده باشد
• آزادسازی آهسته ندارد

برای افرادی که باید دریافت سدیم را محدود کنند، بررسی مقدار سدیم قرص‌های جوشان اهمیت دارد.

ویتامین C و سلامت لثه

ویتامین C برای ساخت کلاژن و سلامت بافت همبند ضروری است.

کمبود شدید آن می‌تواند باعث:

• خونریزی لثه
• ضعف بافت‌ها
• اختلال ترمیم

شود.

اما خونریزی لثه معمولاً دلایل دیگری مانند:

• التهاب لثه
• پلاک دندانی
• بیماری پریودنتال

نیز دارد.

بنابراین قرص C جایگزین بهداشت دهان و درمان بیماری لثه نیست.

ویتامین C برای استخوان و غضروف

از آنجا که ویتامین C در ساخت کلاژن نقش دارد، برای ساختار طبیعی:

• استخوان
• غضروف
• تاندون

اهمیت دارد.

اما این فرآورده:

• کلسیم ندارد
• ویتامین D ندارد
• درمان پوکی استخوان نیست
• درمان آرتروز نیست

نقش آن حمایت تغذیه‌ای از ساخت طبیعی کلاژن است.

روش مصرف قرص ویتامین C 1000 دپو یوروویتال

برای بزرگسالان:

روزانه یک قرص، ترجیحاً همراه غذا و مقدار کافی آب مصرف شود.

از مصرف بیشتر از مقدار توصیه‌شده خودداری شود.

به‌دلیل فرم دپو، قرص بهتر است طبق دستور بسته و به‌صورت کامل مصرف شود و بدون نیاز، خرد یا جویده نشود؛ زیرا دستکاری قرص‌های آهسته‌رهش ممکن است الگوی آزادسازی آن‌ها را تغییر دهد.

بهترین زمان مصرف ویتامین C دپو

ساعت دقیق و اجباری برای مصرف وجود ندارد.

با توجه به دستور محصول، مصرف همراه غذا مناسب است.

می‌توان آن را همراه:

• صبحانه
• ناهار

یا وعده اصلی دیگری مصرف کرد.

در افرادی که با مصرف ویتامین C ناشتا دچار:

• سوزش معده
• تهوع
• ناراحتی شکمی

می‌شوند، مصرف همراه غذا انتخاب مناسب‌تری است.

آیا ویتامین C را شب بخوریم؟

از نظر تغذیه‌ای منع خاصی برای شب وجود ندارد.

اما چون محصول یک قرص روزانه است، بهتر است زمان ثابتی انتخاب شود که مصرف آن فراموش نشود.

اگر مصرف شب باعث ناراحتی گوارشی یا رفلاکس می‌شود، می‌توان آن را در ساعات ابتدایی‌تر روز مصرف کرد.

یک بسته برای چند روز کافی است؟

هر بسته دارای 60 قرص است.

با مصرف روزانه یک عدد:

یک بسته برای حدود 60 روز یا دو ماه کافی است.

عوارض احتمالی ویتامین C 1000

ویتامین C به‌طور کلی سمیت پایینی دارد.

با این حال دوزهای بالا ممکن است باعث:

• تهوع
• دل‌پیچه
• ناراحتی شکمی
• اسهال

شوند.

این عوارض عمدتاً به باقی‌ماندن مقدار جذب‌نشده ویتامین C در دستگاه گوارش مربوط هستند.

اگر مصرف 1000 میلی‌گرم باعث اسهال یا دل‌درد مداوم می‌شود، ادامه همان دوز برای فرد مناسب نیست.

ویتامین C و سنگ کلیه

این موضوع نیازمند بیان دقیق است.

دوزهای بالای ویتامین C می‌توانند مقدار اگزالات ادرار را افزایش دهند و از نظر تئوری در تشکیل سنگ اگزالات کلسیم نقش داشته باشند.

اما نتایج مطالعات درباره ایجاد سنگ در افراد سالم کاملاً یکدست نیستند.

NIH می‌گوید نگرانی بیشتر در:

• افراد مبتلا به بیماری کلیوی
• افراد دارای هایپراگزالوری
• افراد مستعد سنگ

مطرح است.

خود اطلاعات نسخه بازار ایران نیز توصیه می‌کند افرادی با سابقه بیماری کلیوی یا سنگ کلیه این مکمل را با نظر پزشک یا داروساز مصرف کنند.

آیا ویتامین C باعث سنگ کلیه می‌شود؟

نمی‌توان گفت هر فردی که روزانه 1000 میلی‌گرم ویتامین C مصرف می‌کند حتماً سنگ کلیه خواهد گرفت.

شواهد در جمعیت سالم متناقض هستند.

با این حال در فردی که:

• سابقه سنگ اگزالات کلسیم دارد
• اگزالات ادراری بالا دارد
• بیماری کلیوی دارد
• هم‌زمان چند مکمل ویتامین C مصرف می‌کند

احتیاط بیشتر منطقی است.

ویتامین C در بیماری کلیوی

در بیماری کلیوی، دفع بعضی متابولیت‌ها تغییر می‌کند و مصرف دوز بالای ویتامین C می‌تواند اهمیت بیشتری پیدا کند.

به همین دلیل دوز 1000 میلی‌گرمی نباید در فرد مبتلا به CKD یا سابقه سنگ مانند یک مکمل عمومی مصرف شود.

این موضوع به‌خصوص در مصرف طولانی‌مدت اهمیت دارد.

مصرف هم‌زمان با مکمل آهن

ویتامین C می‌تواند جذب آهن غیرهِم را افزایش دهد و بنابراین در بسیاری از افراد همراه مکمل آهن قابل استفاده است.

اما لازم نیست هر فردی که آهن مصرف می‌کند حتماً 1000 میلی‌گرم ویتامین C دریافت کند.

اگر مکمل آهن خود حاوی ویتامین C است، مقدار آن نیز باید در مجموع روزانه محاسبه شود.

مصرف با مولتی‌ویتامین

بسیاری از مولتی‌ویتامین‌ها و مکمل‌های ایمنی نیز حاوی ویتامین C هستند.

اگر همراه این محصول استفاده می‌شوند، مقدارها با یکدیگر جمع خواهند شد.

برای مثال:

1000 میلی‌گرم این محصول

• 500 میلی‌گرم مکمل دیگر
• 500 میلی‌گرم قرص جوشان

= 2000 میلی‌گرم

که به حد بالای قابل تحمل بزرگسالان می‌رسد.

بنابراین مصرف چند فرآورده حاوی C به‌صورت هم‌زمان معمولاً ضرورت ندارد.

ویتامین C و لووتیروکسین

برخی داده‌ها نشان داده‌اند ویتامین C ممکن است در بعضی افراد جذب لووتیروکسین را افزایش دهد، به‌خصوص در شرایطی که جذب دارو مشکل دارد.

این موضوع به معنی تغییر خودسرانه:

• دوز لووتیروکسین
• نحوه مصرف
• یا زمان دارو

نیست.

لووتیروکسین باید طبق برنامه ثابت خود مصرف شود و هر تغییر منظم در مکمل‌های دوز بالا بهتر است در تفسیر آزمایش تیروئید در نظر گرفته شود.

ویتامین C و شیمی‌درمانی

افرادی که تحت:

• شیمی‌درمانی
• پرتودرمانی

هستند نباید مکمل‌های آنتی‌اکسیدانی با دوز بالا را بدون هماهنگی به درمان خود اضافه کنند.

NIH اعلام می‌کند شواهد درباره تعامل ویتامین C با درمان‌های سرطان متناقض است و مشخص نیست در همه شرایط مفید، خنثی یا مداخله‌گر باشد؛ بنابراین مصرف دوز بالا باید با انکولوژیست هماهنگ شود.

ویتامین C و اندازه‌گیری قند خون

دوزهای بالای ویتامین C می‌توانند با برخی دستگاه‌ها و روش‌های اندازه‌گیری گلوکز تداخل ایجاد کرده و در بعضی شرایط باعث نتیجه کاذب بالا یا پایین شوند.

این مسئله به همه دستگاه‌ها مربوط نیست، اما برای فرد دیابتی که دوزهای بالای ویتامین C مصرف می‌کند و نتایج غیرمنتظره قند خون مشاهده می‌کند، قابل توجه است.

دوز دارو یا انسولین نباید صرفاً بر اساس یک عدد غیرعادی و بدون تأیید تغییر داده شود.

ویتامین C در بارداری

نیاز روزانه ویتامین C در بارداری برای زنان بزرگسال حدود 85 میلی‌گرم است.

یک قرص این محصول 1000 میلی‌گرم فراهم می‌کند که بسیار بیشتر از نیاز معمول است.

حد بالای قابل تحمل برای بزرگسالان باردار نیز 2000 میلی‌گرم در روز است، اما این به معنی نیاز روتین به دوز 1000 میلی‌گرمی نیست.

اطلاعات نسخه ایران نیز مصرف محصول در بارداری را به مشورت با پزشک یا داروساز موکول می‌کند.

ویتامین C در شیردهی

نیاز روزانه در شیردهی برای زنان بزرگسال حدود 120 میلی‌گرم است.

بنابراین قرص 1000 میلی‌گرمی چند برابر نیاز روزانه این دوره است.

در صورت وجود رژیم غذایی مناسب و مولتی‌ویتامین شیردهی، ممکن است دوز بالای جداگانه ضرورتی نداشته باشد.

مصرف نسخه 1000 میلی‌گرمی در شیردهی بهتر است با مجموع مکمل‌های مادر هماهنگ شود.

آیا برای کودکان مناسب است؟

این فرآورده 1000 میلی‌گرم ویتامین C در یک قرص دارد و برای مصرف روتین کودکان انتخاب مناسبی نیست.

حد بالای ویتامین C بر اساس سن متفاوت است:

• 1 تا 3 سال: 400 میلی‌گرم
• 4 تا 8 سال: 650 میلی‌گرم
• 9 تا 13 سال: 1200 میلی‌گرم
• 14 تا 18 سال: 1800 میلی‌گرم

بنابراین یک قرص 1000 میلی‌گرمی حتی از UL کودکان کم‌سن بیشتر است.

دوز کودک نباید با نصف‌کردن خودسرانه قرص دپو تعیین شود.

ویتامین C برای افراد سیگاری

افراد سیگاری نسبت به افراد غیرسیگاری نیاز بیشتری به ویتامین C دارند و NIH حدود 35 میلی‌گرم اضافه در روز را توصیه می‌کند.

اما این افزایش نیاز به معنی آن نیست که تمام افراد سیگاری الزاماً به قرص 1000 میلی‌گرمی نیاز دارند.

آیا ویتامین C چاق می‌کند؟

خیر.

ویتامین C:

• کالری قابل توجهی ندارد
• باعث افزایش مستقیم بافت چربی نمی‌شود
• مکمل افزایش وزن نیست

بنابراین مصرف این محصول به‌خودی‌خود چاق‌کننده نیست.

آیا ویتامین C باعث لاغری می‌شود؟

خیر.

ویتامین C:

• چربی‌سوز نیست
• اشتها را سرکوب نمی‌کند
• مکمل کاهش وزن نیست

وجود آن در مسیرهای متابولیک بدن به معنی ایجاد کاهش وزن نیست.

ویتامین C برای بدنسازی

ویتامین C برای سلامت عمومی، ساخت کلاژن و سیستم آنتی‌اکسیدانی اهمیت دارد.

اما دوز 1000 میلی‌گرم:

• عضله‌ساز نیست
• تستوسترون را بالا نمی‌برد
• جایگزین پروتئین نیست
• اثر مستقیم بر افزایش حجم عضله ندارد

در ورزشکارانی که رژیم غذایی متنوع دارند، مصرف بیشتر ویتامین C از نیاز الزاماً باعث عملکرد ورزشی بهتر نمی‌شود.

آیا ویتامین C از بیماری قلبی پیشگیری می‌کند؟

ویتامین C از نظر فعالیت آنتی‌اکسیدانی و ارتباط با سلامت عروقی مورد مطالعه قرار گرفته است، اما کارآزمایی‌های مکمل ویتامین C شواهد قطعی برای پیشگیری از بیماری قلبی ارائه نکرده‌اند.

بنابراین این فرآورده را نباید جایگزین:

• کنترل فشار خون
• کنترل کلسترول
• ترک سیگار
• فعالیت بدنی
• داروهای قلبی

دانست.

ویتامین C و سرطان

ویتامین C برای عملکرد طبیعی بدن ضروری است، اما قرص خوراکی 1000 میلی‌گرمی:

• درمان سرطان نیست
• جایگزین شیمی‌درمانی نیست
• جایگزین پرتودرمانی نیست

همچنین نتایج پژوهش‌های مربوط به ویتامین C تزریقی با دوز بسیار بالا را نباید به قرص خوراکی 1000 میلی‌گرمی تعمیم داد؛ غلظت خونی حاصل از تزریق و مصرف خوراکی کاملاً متفاوت است.

ویتامین C و سلامت دندان

نقش ویتامین C در ساخت کلاژن برای لثه و بافت‌های حمایت‌کننده دندان اهمیت دارد.

اما مکمل نمی‌تواند جایگزین:

• مسواک
• نخ دندان
• جرم‌گیری
• درمان بیماری لثه

شود.

همچنین قرص دپو باید طبق دستور بلعیده شود و نباید مانند قرص مکیدنی برای مدت طولانی در دهان نگه داشته شود.

منابع غذایی ویتامین C

منابع خوب ویتامین C شامل:

• فلفل دلمه‌ای
• پرتقال
• کیوی
• توت‌فرنگی
• بروکلی
• کلم بروکسل
• گریپ‌فروت
• گوجه‌فرنگی

هستند.

برای مثال یک پرتقال متوسط حدود 70 میلی‌گرم و یک کیوی متوسط حدود 64 میلی‌گرم ویتامین C فراهم می‌کند.

در بسیاری از افراد، رژیم حاوی مقدار کافی میوه و سبزی می‌تواند نیاز روزانه پایه را تأمین کند.

آیا مکمل جایگزین میوه و سبزی است؟

خیر.

میوه و سبزی علاوه بر ویتامین C حاوی:

• فیبر
• پتاسیم
• فولات
• پلی‌فنول‌ها
• کاروتنوئیدها
• سایر ترکیبات گیاهی

هستند.

قرص ویتامین C تنها بخشی از این ترکیبات را فراهم می‌کند.

بنابراین مکمل باید تکمیل‌کننده رژیم غذایی باشد، نه جایگزین میوه و سبزی.

چه افرادی باید در مصرف قرص 1000 میلی‌گرمی احتیاط بیشتری داشته باشند؟

احتیاط بیشتر در موارد زیر اهمیت دارد:

• سابقه سنگ کلیه، به‌خصوص سنگ اگزالاتی
• بیماری مزمن کلیه
• هایپراگزالوری
• هموکروماتوز یا اضافه‌بار آهن
• مصرف چند مکمل حاوی ویتامین C
• شیمی‌درمانی یا پرتودرمانی
• بارداری و شیردهی در صورت نبود نیاز مشخص
• بروز اسهال یا ناراحتی گوارشی با دوز بالا

شرایط نگهداری قرص ویتامین C دپو یوروویتال

طبق اطلاعات نسخه بازار ایران:

• در دمای کمتر از 25 درجه سانتی‌گراد نگهداری شود.
• در جای خشک قرار گیرد.
• از نور مستقیم محافظت شود.
• دور از دسترس کودکان نگهداری شود.

هنگام انتخاب ویتامین C 1000 دپو یوروویتال به چه نکاتی توجه کنیم؟

مهم‌ترین مشخصات این محصول عبارت‌اند از:

Vitamin C 1000 mg + Citrus Bioflavonoids 25 mg در هر قرص آهسته‌رهش.

این محصول بیشتر برای بزرگسالی قابل بررسی است که:

• به دنبال مکمل ویتامین C با دوز بالا است
• مصرف یک قرص روزانه را ترجیح می‌دهد
• فرم آهسته‌رهش برای او مطلوب است
• می‌خواهد ویتامین C را همراه بیوفلاونوئید مرکبات دریافت کند

در عین حال باید توجه داشت:

• 1000 میلی‌گرم چندین برابر نیاز روزانه معمول است.
• جذب ویتامین C با افزایش دوز کاهش پیدا می‌کند.
• دوز بیشتر الزاماً اثر بیشتر ایجاد نمی‌کند.
• مصرف منظم ویتامین C برای بیشتر افراد از سرماخوردگی جلوگیری نمی‌کند، هرچند ممکن است مدت یا شدت آن را کمی کاهش دهد.
• محصول داروی درمان عفونت نیست.
• فرم دپو به معنی جذب صددرصدی نیست.
• وجود بیوفلاونوئیدها افزایش قطعی زیست‌فراهمی را ثابت نمی‌کند.
• حد بالای قابل تحمل بزرگسالان 2000 میلی‌گرم در روز است.
• در سابقه سنگ کلیه و بیماری کلیوی احتیاط بیشتری لازم است.
• در هموکروماتوز دوز بالای C می‌تواند اضافه‌بار آهن را تشدید کند.
• در درمان سرطان، مصرف دوز بالای آنتی‌اکسیدان باید با تیم درمان هماهنگ شود.

پرسش‌های متداول درباره ویتامین C 1000 دپو یوروویتال

قرص ویتامین C 1000 دپو یوروویتال برای چیست؟

برای کمک به تأمین ویتامین C، حمایت از عملکرد طبیعی سیستم ایمنی، ساخت کلاژن، حفاظت آنتی‌اکسیدانی و کمک به جذب آهن غیرهِم استفاده می‌شود.

هر قرص چقدر ویتامین C دارد؟

هر قرص 1000 میلی‌گرم ویتامین C دارد.

آیا محصول بیوفلاونوئید دارد؟

بله. هر قرص دارای 25 میلی‌گرم بیوفلاونوئید مرکبات است.

دپو یعنی چه؟

دپو به معنی فرمول آهسته‌رهش یا آزادسازی تدریجی است.

محصول چند عددی است؟

هر بسته حاوی 60 قرص آهسته‌رهش است.

روزانه چند قرص مصرف می‌شود؟

برای بزرگسالان روزانه یک قرص، ترجیحاً همراه غذا و آب کافی توصیه شده است.

یک بسته برای چند روز کافی است؟

با مصرف روزانه یک قرص، بسته 60 عددی برای حدود 60 روز کافی است.

آیا 1000 میلی‌گرم ویتامین C زیاد است؟

در مقایسه با نیاز روزانه 75 تا 90 میلی‌گرمی بزرگسالان بله، دوز بالایی است؛ اما هنوز از حد بالای 2000 میلی‌گرمی روزانه بزرگسالان پایین‌تر است.

آیا ویتامین C دپو بهتر جذب می‌شود؟

فرم دپو باعث آزادسازی تدریجی می‌شود، اما افزایش قطعی و چندبرابری جذب نسبت به همه فرم‌های دیگر اثبات نشده است. در دوزهای حدود یک گرم، درصد جذب ویتامین C به‌طور کلی کاهش می‌یابد.

آیا ویتامین C از سرماخوردگی جلوگیری می‌کند؟

برای بیشتر افراد خیر. مصرف منظم ممکن است طول مدت یا شدت سرماخوردگی را کمی کاهش دهد، اما احتمال ابتلا را به‌طور معنی‌دار در اغلب افراد کاهش نمی‌دهد.

آیا بعد از شروع سرماخوردگی مصرف ویتامین C مفید است؟

شواهد نشان نداده‌اند شروع مصرف بعد از آغاز علائم اثر قابل اتکایی ایجاد کند.

آیا ویتامین C برای پوست خوب است؟

برای ساخت کلاژن و دفاع آنتی‌اکسیدانی پوست اهمیت دارد، اما قرص ویتامین C سفیدکننده یا درمان قطعی لک و چروک نیست.

آیا ویتامین C برای جذب آهن مناسب است؟

بله. ویتامین C می‌تواند جذب آهن غیرهِم را افزایش دهد.

آیا می‌توان ویتامین C را با مکمل آهن مصرف کرد؟

در بسیاری از افراد بله و می‌تواند جذب آهن غیرهِم را بهتر کند. در افراد دارای اضافه‌بار آهن یا هموکروماتوز شرایط متفاوت است.

آیا ویتامین C باعث سنگ کلیه می‌شود؟

رابطه آن در افراد سالم قطعی نیست، اما دوزهای بالا می‌توانند اگزالات ادرار را افزایش دهند و در افراد دارای بیماری کلیوی، هایپراگزالوری یا سابقه سنگ، احتیاط بیشتری لازم است.

آیا در بیماری کلیوی قابل مصرف است؟

دوز 1000 میلی‌گرمی بهتر است در افراد دارای بیماری کلیوی یا سابقه سنگ فقط با توجه به شرایط فرد استفاده شود. اطلاعات نسخه بازار ایران نیز همین احتیاط را ذکر می‌کند.

آیا ویتامین C باعث اسهال می‌شود؟

دوزهای بالاتر می‌توانند در برخی افراد باعث اسهال، تهوع و دل‌پیچه شوند.

آیا ویتامین C چاق می‌کند؟

خیر. ویتامین C به‌طور مستقیم باعث افزایش چربی بدن نمی‌شود.

آیا ویتامین C باعث لاغری می‌شود؟

خیر. مکمل چربی‌سوز یا داروی کاهش وزن نیست.

آیا ویتامین C برای افراد سیگاری مناسب است؟

افراد سیگاری حدود 35 میلی‌گرم در روز نیاز بیشتری به ویتامین C دارند، اما این به معنی نیاز قطعی به مکمل 1000 میلی‌گرمی نیست.

آیا ویتامین C در بارداری قابل مصرف است؟

ویتامین C در بارداری ضروری است، اما نیاز معمول حدود 85 میلی‌گرم در روز است و این محصول 1000 میلی‌گرم دارد. بنابراین مصرف دوز بالا بهتر است با نیاز واقعی و سایر مکمل‌ها هماهنگ شود.

آیا در شیردهی قابل مصرف است؟

نیاز معمول شیردهی حدود 120 میلی‌گرم در روز است. محصول دوز بسیار بالاتری دارد و مصرف روزانه آن بهتر است با مجموع دریافت غذایی و مکملی مادر هماهنگ شود.

آیا برای کودکان مناسب است؟

این دوز برای مصرف روتین کودکان مناسب نیست؛ حد بالای مجاز ویتامین C در بسیاری از گروه‌های سنی کودکان کمتر از 1000 میلی‌گرم است.

آیا می‌توان قرص دپو را نصف یا خرد کرد؟

چون محصول آهسته‌رهش است، بهتر است طبق دستور بسته به‌صورت کامل مصرف شود؛ مگر اینکه روی همان بسته به‌طور مشخص اجازه تقسیم قرص ذکر شده باشد.

آیا می‌توان روزانه دو قرص مصرف کرد؟

دو قرص معادل 2000 میلی‌گرم ویتامین C است که خود به حد بالای قابل تحمل روزانه بزرگسالان می‌رسد. بنابراین افزایش دوز بدون نیاز مشخص مناسب نیست.