قرص کروم و ویتامین ب ۳ ۶۰ عددی از یوروویتال

نقد و بررسی

قرص کروم + B3 یوروویتال (EuRho Vital Chrom + B3) 60 عددی یک مکمل دوترکیبی حاوی 110 میکروگرم کروم و 100 میلی‌گرم ویتامین B3 در هر قرص است. این فرآورده با هدف حمایت از متابولیسم طبیعی کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها و پروتئین‌ها، حفظ سطح طبیعی گلوکز خون و متابولیسم طبیعی انرژی فرموله شده است. صفحه رسمی یوروویتال همین مقادیر را برای هر قرص تأیید می‌کند.

در نسخه بازار ایران، ویتامین B3 محصول به شکل نیکوتینامید یا نیاسینامید معرفی شده است؛ بنابراین نباید اثرات آن را با دوزهای دارویی نیکوتینیک اسید که برای تغییر چربی خون استفاده می‌شوند یکسان دانست. اطلاعات حکیمان طب نیز مصرف محصول را روزانه یک قرص همراه غذا و آب کافی اعلام می‌کند.

• حاوی 110 میکروگرم کروم در هر قرص
• دارای 100 میلی‌گرم ویتامین B3
• فرم B3 نسخه بازار ایران: نیکوتینامید
• کمک به متابولیسم طبیعی کربوهیدرات، چربی و پروتئین
• کمک به حفظ سطح طبیعی گلوکز خون
• حمایت از متابولیسم طبیعی انرژی
• کمک به کاهش خستگی مرتبط با دریافت ناکافی نیاسین
• قابل استفاده به‌عنوان مکمل در برنامه مدیریت وزن
• فاقد اثر تضمین‌شده برای لاغری یا کاهش اشتها
• داروی درمان دیابت نیست
• جایگزین متفورمین، انسولین یا سایر داروهای دیابت نیست
• مناسب بزرگسالان
• مصرف معمول روزانه یک قرص همراه غذا
• بسته‌بندی 60 عددی
• مناسب حدود دو ماه مصرف با دوز روزانه یک عدد
• تحت برند یوروویتال و لیسانس Euro OTC Pharma آلمان عرضه می‌شود

مشخصات قرص کروم + B3 یوروویتال

مشخصه	توضیحات
نام فارسی	کروم + ویتامین B3 یوروویتال
نام انگلیسی	EuRho Vital Chrom + B3
برند	EuRho Vital
شکل فرآورده	قرص
تعداد	60 عدد
کروم	110 میکروگرم در هر قرص
ویتامین B3	100 میلی‌گرم
فرم B3 نسخه ایران	نیکوتینامید / نیاسینامید
گروه مصرف	بزرگسالان
مقدار مصرف	روزانه 1 قرص همراه غذا
کاربرد اصلی	حمایت از متابولیسم درشت‌مغذی‌ها و حفظ گلوکز طبیعی خون

فرمول رسمی یوروویتال برای هر قرص شامل 110 میکروگرم کروم، معادل 275 درصد مقدار مرجع تغذیه‌ای اروپا، و 100 میلی‌گرم نیاسین، معادل 625 درصد مقدار مرجع است.

ترکیبات قرص کروم و B3 یوروویتال

ترکیب فعال	مقدار در هر قرص
Chromium	110 میکروگرم
Vitamin B3 / Niacin	100 میلی‌گرم

در منابع نسخه بازار ایران، ویتامین B3 به‌عنوان Nicotinamide معرفی شده و بعضی منابع محصول، منبع کروم را کرومیوم کلراید گزارش کرده‌اند. از آنجا که صفحه رسمی بین‌المللی یوروویتال تنها مقدار کروم المنتال را درج کرده است، برای تشخیص فرم دقیق کروم در هر سری تولید، اطلاعات همان بسته محصول مرجع نهایی است.

کروم چیست؟

کروم یک عنصر کمیاب است که در مکمل‌ها به شکل کروم سه‌ظرفیتی استفاده می‌شود.

این ماده از نظر ارتباط با:

• عملکرد انسولین
• متابولیسم گلوکز
• متابولیسم چربی
• متابولیسم پروتئین

مورد مطالعه قرار گرفته است.

محصول یوروویتال نیز کروم را به دلیل نقش آن در متابولیسم طبیعی درشت‌مغذی‌ها و حفظ سطح طبیعی قند خون در این فرمول قرار داده است.

با این حال، نقش طبیعی یک ریزمغذی در متابولیسم با اثربخشی درمانی آن برای دیابت متفاوت است.

ویتامین B3 موجود در محصول چیست؟

ویتامین B3 اصطلاحی کلی برای چند ترکیب مرتبط از جمله:

• Nicotinic Acid
• Nicotinamide
• Niacinamide

است.

نیکوتینامید و نیاسینامید دو نام برای یک فرم هستند.

در نسخه بازار ایران کروم + B3 یوروویتال، B3 به شکل نیکوتینامید معرفی شده است.

این تفاوت مهم است، زیرا نیکوتینامید از نظر بعضی اثرات دارویی با نیکوتینیک اسید متفاوت است.

نقش ویتامین B3 در تولید انرژی

ویتامین B3 برای ساخت دو کوآنزیم مهم:

• NAD
• NADP

ضروری است.

این ترکیبات در صدها واکنش سلولی و مسیرهای مرتبط با تولید و انتقال انرژی شرکت دارند. نیاسین همچنین در متابولیسم کربوهیدرات‌ها، اسیدهای چرب و آمینواسیدها نقش دارد.

بنابراین وجود B3 در کنار کروم باعث می‌شود فرمول محصول علاوه بر متابولیسم گلوکز، بر متابولیسم طبیعی انرژی نیز تمرکز داشته باشد.

آیا کروم + B3 یوروویتال قند خون را پایین می‌آورد؟

نباید کاهش قند خون را با این مکمل تضمین کرد.

اگرچه کروم در متابولیسم طبیعی گلوکز نقش دارد، مطالعات مکمل کروم در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نتایج متفاوتی داشته‌اند. حتی در یک مطالعه با 1000 میکروگرم کروم پیکولینات در روز، پس از 24 هفته بهبود معنی‌داری در حساسیت به انسولین، قند ناشتا یا HbA1c در کل گروه مشاهده نشد.

استانداردهای مراقبت دیابت انجمن دیابت آمریکا در سال 2026 نیز استفاده از مکمل‌های ریزمغذی مانند کروم برای ایجاد منفعت گلیسمیک را به‌طور روتین توصیه نمی‌کنند.

بنابراین عبارت دقیق‌تر این است:

کروم + B3 یوروویتال از متابولیسم طبیعی گلوکز حمایت می‌کند، اما داروی کاهش قند خون نیست.

آیا برای دیابت نوع 2 مناسب است؟

فرد مبتلا به دیابت ممکن است از مکمل‌های حاوی کروم استفاده کند، اما این محصول نباید جایگزین:

• متفورمین
• انسولین
• داروهای SGLT2
• داروهای GLP-1
• سایر داروهای کنترل قند
• رژیم غذایی مناسب
• فعالیت بدنی

شود.

ADA در استاندارد 2026 همچنان تأکید می‌کند شواهد برای توصیه کروم با هدف بهبود کنترل گلوکز کافی نیستند.

بنابراین اگر فرد مبتلا به دیابت از محصول استفاده می‌کند، بهتر است آن را مکمل و نه درمان اصلی در نظر بگیرد.

کروم + B3 و پیش‌دیابت

در پیش‌دیابت نیز اقدامات اصلی شامل:

• کاهش وزن در صورت اضافه‌وزن
• افزایش فعالیت بدنی
• کاهش مصرف نوشیدنی‌های شیرین
• محدود کردن غذاهای فوق‌فرآوری‌شده
• افزایش فیبر
• اصلاح کیفیت کربوهیدرات‌ها

است.

مکمل کروم جایگزین این اقدامات نیست و شواهد کافی برای استفاده روتین آن با هدف جلوگیری از تبدیل پیش‌دیابت به دیابت وجود ندارد.

کروم و مقاومت به انسولین

یکی از دلایل محبوبیت مکمل‌های کروم ارتباط آن با عملکرد انسولین است.

با این حال پاسخ افراد به مکمل متفاوت است و حتی دوزهای بسیار بالاتر از 110 میکروگرم موجود در این محصول، در همه مطالعات به بهبود مقاومت به انسولین منجر نشده‌اند. NIH نتیجه می‌گیرد که شواهد در این حوزه همچنان متناقض هستند.

بنابراین داشتن:

• مقاومت به انسولین
• HOMA-IR بالا
• قند ناشتا مرزی

به معنی پاسخ قطعی به کروم نیست.

آیا کروم + B3 یوروویتال باعث لاغری می‌شود؟

نباید آن را یک قرص لاغری قوی معرفی کرد.

مکمل کروم در زمینه کنترل وزن بررسی شده است و ممکن است در بعضی مطالعات کاهش بسیار کمی در وزن ایجاد کند، اما اندازه اثر کوچک است.

NIH با مرور شواهد نتیجه می‌گیرد مکمل کروم ممکن است مقدار کمی وزن یا چربی بدن را کاهش دهد، ولی این تغییر معمولاً از نظر بالینی بسیار محدود است.

بنابراین کاهش وزن با کروم + B3:

• سریع نیست
• تضمینی نیست
• بدون کسری کالری قابل اتکا نیست

آیا کروم چربی‌سوز است؟

به معنای رایج مکمل‌های ترموژنیک، خیر.

این محصول:

• کافئین ندارد
• محرک قوی نیست
• دمای بدن را برای چربی‌سوزی افزایش نمی‌دهد
• مستقیماً بافت چربی را نمی‌سوزاند

کروم در متابولیسم طبیعی درشت‌مغذی‌ها نقش دارد، اما استفاده از عبارت «چربی‌سوز» نباید باعث ایجاد تصور مشابه مکمل‌های محرک کاهش وزن شود.

آیا کروم اشتها را کم می‌کند؟

برخی مطالعات مقدماتی کاهش:

• گرسنگی
• دریافت غذا
• میل به غذاهای خاص

را با کروم بررسی کرده‌اند، اما داده‌ها محدود هستند و اثر ثابت و قابل اتکایی برای همه افراد اثبات نشده است.

بنابراین نباید انتظار داشت روزانه یک قرص کروم + B3 باعث قطع اشتها شود.

آیا کروم میل به شیرینی را کم می‌کند؟

این یکی از ادعاهای رایج درباره مکمل کروم است، اما شواهد برای اثر واضح و ثابت کافی نیست.

میل به شیرینی ممکن است تحت تأثیر:

• کم‌خوابی
• استرس
• گرسنگی طولانی
• رژیم‌های بسیار محدود
• وعده‌های کم‌پروتئین
• مصرف کم فیبر
• عادت غذایی

باشد.

بنابراین اگر هدف اصلی کاهش craving شیرینی است، اصلاح این عوامل اهمیت بیشتری دارد.

کروم + B3 و PCOS

از آنجا که مقاومت به انسولین در بسیاری از زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک یا PCOS دیده می‌شود، مکمل کروم در این جمعیت نیز بررسی شده است.

یک متاآنالیز سال 2025 شامل 10 کارآزمایی و 683 زن، برخی بهبودها را در شاخص‌هایی مانند انسولین ناشتا، برخی چربی‌های خون و شاخص‌های مقاومت به انسولین گزارش کرد. با این حال خود نویسندگان نیز تأکید کردند مطالعات بیشتر برای تدوین توصیه تغذیه‌ای قابل اتکا لازم است.

بنابراین کروم + B3 یوروویتال را نباید:

• درمان PCOS
• جایگزین متفورمین
• درمان ناباروری
• داروی تنظیم قاعدگی
• یا مکمل تضمینی برای تخمک‌گذاری

معرفی کرد.

آیا کروم + B3 چربی خون را کاهش می‌دهد؟

در مورد خود کروم، مطالعات نتایج متفاوتی نشان داده‌اند.

برخی متاآنالیزها کاهش اندک تری‌گلیسرید یا افزایش HDL را گزارش کرده‌اند، اما اثر معنی‌دار و پایدار بر LDL و کلسترول کل ثابت نشده و اهمیت بالینی نتایج نامشخص است.

نکته مهم‌تر مربوط به B3 این محصول است.

آیا B3 موجود در محصول کلسترول را پایین می‌آورد؟

فرم B3 نسخه بازار ایران نیکوتینامید است.

نیکوتینامید با نیکوتینیک اسید که در دوزهای دارویی بسیار بالا برای تغییر چربی خون استفاده می‌شود یکسان نیست.

NIH به‌صراحت اعلام می‌کند نیکوتینامید اثر قابل توجه نیکوتینیک اسید بر:

• LDL
• HDL
• تری‌گلیسرید

را ندارد.

بنابراین 100 میلی‌گرم B3 موجود در کروم + B3 یوروویتال را نباید «داروی کاهش چربی خون» در نظر گرفت.

محصول جایگزین:

• آتورواستاتین
• رزوواستاتین
• ازتیمایب
• یا درمان اختصاصی تری‌گلیسرید

نیست.

تفاوت نیکوتینامید با نیکوتینیک اسید

نیکوتینیک اسید:

• می‌تواند در دوزهای بالاتر باعث گرگرفتگی شود
• در دوزهای دارویی بسیار بالا بر چربی خون اثر می‌گذارد

نیکوتینامید:

• معمولاً گرگرفتگی کلاسیک نیاسین ایجاد نمی‌کند
• اثر معنی‌دار مشابه نیکوتینیک اسید بر چربی خون ندارد
• بیشتر به‌عنوان منبع ویتامین B3 استفاده می‌شود

NIH تأکید می‌کند نیکوتینامید به دلیل ساختار متفاوت معمولاً flushing ایجاد نمی‌کند.

آیا این محصول باعث گرگرفتگی می‌شود؟

احتمال گرگرفتگی کلاسیک نیاسین با این محصول کمتر است، زیرا B3 آن در نسخه ایران نیکوتینامید گزارش شده است.

گرگرفتگی بیشتر با نیکوتینیک اسید دیده می‌شود.

با این حال اگر پس از مصرف علائمی مانند:

• قرمزی شدید پوست
• خارش
• کهیر
• تورم
• علائم حساسیتی

ایجاد شد، باید احتمال واکنش به محصول یا مواد جانبی آن نیز در نظر گرفته شود.

آیا 100 میلی‌گرم ویتامین B3 زیاد است؟

نیاز روزانه معمول نیاسین در بزرگسالان در حدود:

• مردان: 16 میلی‌گرم NE
• زنان: 14 میلی‌گرم NE

است.

بنابراین 100 میلی‌گرم مقدار نسبتاً بالایی در مقایسه با نیاز تغذیه‌ای روزانه محسوب می‌شود.

حد بالای عمومی نیاسین مکملی برای بزرگسالان 35 میلی‌گرم در روز تعیین شده است، اما این حد عمدتاً بر اساس خطر flushing ناشی از نیکوتینیک اسید تعیین شده و به هر دو فرم نیاسین اعمال می‌شود. نیکوتینامید معمولاً عوارض کمتری دارد و عوارض جدی آن بیشتر در دوزهای بسیار بالاتر مشاهده شده‌اند.

در نتیجه وجود 100 میلی‌گرم نیکوتینامید در محصول به معنی مسمومیت نیست، اما نشان می‌دهد محصول یک مکمل با B3 نزدیک به نیاز روزانه معمول نیست.

عوارض دوز بالای نیکوتینامید

NIH گزارش می‌کند نیکوتینامید معمولاً تحمل بهتری از نیکوتینیک اسید دارد.

عوارضی مانند اسهال و افزایش احتمال کبودی بیشتر در دوزهای حدود 500 میلی‌گرم در روز یا بالاتر گزارش شده‌اند و علائم واضح‌تر سمیت کبدی معمولاً مربوط به دوزهای بسیار بالاتر، در حد چند گرم در روز، بوده‌اند.

دوز این محصول 100 میلی‌گرم است و از این مقادیر بسیار پایین‌تر قرار دارد.

کروم + B3 و متابولیسم انرژی

وجود 100 میلی‌گرم B3 باعث می‌شود محصول علاوه بر کروم، از مسیرهای طبیعی تولید انرژی نیز حمایت کند.

ویتامین B3 در ساخت NAD و NADP نقش دارد و این ترکیبات برای تبدیل مواد غذایی به انرژی قابل استفاده سلولی ضروری هستند.

با این حال محصول:

• کافئین ندارد
• محرک نیست
• انرژی فوری ایجاد نمی‌کند

اگر فرد کمبود B3 نداشته باشد، مصرف بیشتر نیاسین الزاماً احساس انرژی بیشتری ایجاد نمی‌کند.

آیا کروم + B3 برای خستگی مناسب است؟

نیاسین در متابولیسم انرژی نقش دارد و خود یوروویتال کاهش خستگی را از عملکردهای طبیعی B3 معرفی می‌کند.

اما خستگی می‌تواند ناشی از:

• کم‌خونی
• کمبود آهن یا B12
• اختلال تیروئید
• اختلال خواب
• دیابت کنترل‌نشده
• افسردگی
• بیماری مزمن

باشد.

بنابراین خستگی طولانی‌مدت نباید فقط با مکمل B3 مدیریت شود.

روش مصرف قرص کروم و B3 یوروویتال

دستور رسمی نسخه بازار ایران:

روزانه یک عدد قرص همراه غذا و مقدار کافی آب مصرف شود.

از مصرف بیش از مقدار توصیه‌شده خودداری شود.

به‌خصوص مصرف دو یا چند قرص در روز باعث افزایش هم‌زمان:

• کروم
• نیکوتینامید

می‌شود و لزوماً اثر لاغری یا کنترل قند را افزایش نمی‌دهد.

بهترین زمان مصرف کروم + B3

با توجه به دستور محصول، مصرف همراه غذا مناسب است.

می‌توان آن را همراه:

• صبحانه
• ناهار
• یا شام

مصرف کرد.

اگر فرد لووتیروکسین مصرف می‌کند، زمان مصرف باید جدا شود.

یک بسته برای چند روز کافی است؟

هر بسته 60 قرص دارد.

با مصرف روزانه یک عدد:

یک بسته برای حدود 60 روز یا دو ماه کافی است.

کروم + B3 و متفورمین

کروم ممکن است در بعضی افراد اثر افزایشی همراه داروهای کاهنده قند داشته باشد.

NIH هشدار می‌دهد مصرف مکمل کروم همراه:

• متفورمین
• سایر داروهای ضد دیابت

ممکن است احتمال افت قند خون را افزایش دهد.

بنابراین متفورمین نباید برای مصرف این مکمل:

• قطع شود
• کم شود
• یا با آن جایگزین شود.

کروم + B3 و انسولین

کروم ممکن است حساسیت به انسولین را تحت تأثیر قرار دهد و مصرف هم‌زمان با انسولین می‌تواند در برخی افراد احتمال هیپوگلیسمی را افزایش دهد.

علائم افت قند می‌توانند شامل:

• لرزش
• تعریق
• گرسنگی
• ضعف
• تپش قلب
• گیجی

باشند.

دوز انسولین نباید خودسرانه برای شروع مکمل تغییر داده شود.

تداخل کروم + B3 با لووتیروکسین

این یکی از مهم‌ترین نکات محصول است.

یک مطالعه نشان داده است مصرف هم‌زمان Chromium Picolinate و لووتیروکسین می‌تواند جذب لووتیروکسین را کاهش دهد.

حکیمان طب نیز برای کروم + B3 یوروویتال توصیه می‌کند میان لووتیروکسین و مکمل کروم حدود 6 ساعت فاصله وجود داشته باشد.

بنابراین اگر لووتیروکسین صبح ناشتا مصرف می‌شود، کروم + B3 را می‌توان در وعده دیگری قرار داد.

آیا افراد دیابتی باید قند خون خود را کنترل کنند؟

اگر فرد هم‌زمان:

• انسولین
• متفورمین
• یا سایر داروهای کاهش قند

مصرف می‌کند، توجه به روند قند خون منطقی است.

کروم الزاماً باعث افت قند نمی‌شود، اما اثر افزایشی احتمالی با داروهای دیابت یکی از تداخل‌های شناخته‌شده آن است.

در صورت مشاهده مکرر قند پایین، تغییر دوز دارو باید بر اساس برنامه درمانی انجام شود، نه قطع یا اضافه‌کردن خودسرانه مکمل.

عوارض احتمالی کروم + B3

در مقدار توصیه‌شده بسیاری از افراد ممکن است محصول را به‌خوبی تحمل کنند.

عوارض احتمالی مکمل‌های کروم ممکن است شامل:

• ناراحتی گوارشی
• سردرد
• واکنش پوستی

باشد.

داده‌های ایمنی کروم در دوزهای بالا محدود هستند و گزارش‌های موردی نادری از مشکلات کلیوی، کبدی یا افت قند نیز وجود داشته است.

نیکوتینامید 100 میلی‌گرمی این محصول معمولاً احتمال کمتری برای flushing نسبت به نیکوتینیک اسید دارد.

کروم + B3 و بیماری کلیوی

افراد مبتلا به بیماری کلیوی باید در مصرف کروم احتیاط بیشتری داشته باشند.

NIH بیان می‌کند افراد دارای بیماری کلیوی ممکن است نسبت به عوارض دریافت مقادیر بالاتر کروم حساس‌تر باشند.

بنابراین فرد دارای:

• CKD
• کاهش eGFR
• نارسایی کلیوی
• دیالیز

نباید چند مکمل کروم را به‌طور هم‌زمان مصرف کند.

کروم + B3 و بیماری کبدی

در بیماری کبدی نیز احتیاط بیشتری توصیه می‌شود.

اطلاعات نسخه بازار ایران نیز مصرف در افراد مبتلا به اختلال عملکرد کبد یا کلیه را با احتیاط توصیه می‌کند.

این محصول درمان:

• کبد چرب
• افزایش آنزیم‌های کبدی
• بیماری مزمن کبدی

نیست.

کروم + B3 در بارداری

این فرآورده یک مکمل اختصاصی بارداری نیست.

مقدار 100 میلی‌گرم B3 آن نیز بسیار بیشتر از نیاز معمول تغذیه‌ای بارداری است.

منابع نسخه بازار ایران توصیه می‌کنند مصرف در بارداری طبق نظر پزشک یا داروساز انجام شود.

برای دوران بارداری، مکمل پریناتال مناسب معمولاً بر موادی مانند:

• فولات
• آهن
• ید
• ویتامین D

تمرکز دارد و کروم + B3 جایگزین آن نیست.

کروم + B3 در شیردهی

در دوران شیردهی نیز مصرف خودسرانه برای:

• کاهش وزن
• کاهش اشتها
• کنترل میل به شیرینی

انتخاب مناسبی نیست.

اطلاعات نسخه بازار ایران مصرف در شیردهی را به نظر پزشک یا داروساز موکول می‌کند.

به‌خصوص در صورت استفاده از مکمل‌های دیگر، مقدار کل نیاسین و کروم باید در نظر گرفته شود.

آیا برای کودکان و نوجوانان مناسب است؟

فرمول 110 میکروگرم کروم و 100 میلی‌گرم B3 عمدتاً برای بزرگسالان عرضه می‌شود.

100 میلی‌گرم B3 از حد بالای مکملی تعیین‌شده برای کودکان و نوجوانان بیشتر است؛ UL نیاسین مکملی برای نوجوانان 14 تا 18 سال 30 میلی‌گرم است.

بنابراین دوز کودک یا نوجوان نباید با:

• نصف‌کردن قرص
• مصرف یک روز در میان

به‌طور خودسرانه تعیین شود.

کروم + B3 برای ورزشکاران

وجود کروم و نیاسین باعث شده این محصول در گروه مکمل‌های متابولیسم نیز مورد توجه قرار گیرد.

اما نباید انتظار داشت مصرف آن:

• عضله‌سازی را به‌طور قابل توجه افزایش دهد
• تستوسترون را بالا ببرد
• چربی بدن را بدون رژیم کم کند
• عملکرد ورزشی را به‌طور مستقیم بالا ببرد

تمرین مقاومتی، پروتئین کافی، کالری متناسب و خواب نقش بسیار مهم‌تری در ترکیب بدنی دارند.

آیا کروم + B3 عضله‌ساز است؟

خیر.

کروم از نظر تأثیر بر توده بدون چربی بررسی شده است، اما شواهد اثر قابل توجهی بر افزایش عضله نشان نمی‌دهند.

این محصول:

• پروتئین نیست
• کراتین نیست
• مکمل افزایش حجم عضله نیست

آیا باعث چاقی می‌شود؟

خیر.

کروم و ویتامین B3 در این دوز کالری قابل توجهی ندارند که مستقیماً باعث افزایش بافت چربی شوند.

بنابراین محصول به‌خودی‌خود چاق‌کننده نیست.

کروم + B3 یا کروم 200 یوروویتال؟

یوروویتال دو محصول متفاوت دارد:

کروم + B3

• کروم: 110 میکروگرم
• B3: 100 میلی‌گرم
• 60 عدد
• تمرکز بر متابولیسم درشت‌مغذی‌ها و انرژی

Chrom 200

• کروم: 200 میکروگرم
• فاقد 100 میلی‌گرم B3
• 60 عدد
• کروم به فرم پیکولینات در فرمول رسمی

صفحه رسمی یوروویتال مقدار کروم 200 را 200 میکروگرم در هر قرص اعلام می‌کند.

بنابراین این دو فرآورده نباید فقط به دلیل وجود کروم معادل یکدیگر در نظر گرفته شوند.

اگر هدف دریافت کروم بیشتر و بدون دوز بالای B3 باشد، Chrom 200 فرمول متفاوتی دارد.

کروم + B3 یا کروم 200 نکستایل؟

هر دو مکمل کروم هستند اما دوز و ترکیب متفاوتی دارند.

کروم + B3 یوروویتال:

• 110 میکروگرم کروم
• 100 میلی‌گرم B3
• دوترکیبی

کروم 200 نکستایل:

• 200 میکروگرم کروم
• فاقد B3 با دوز 100 میلی‌گرم
• مکمل ساده‌تر و متمرکزتر بر کروم

انتخاب بین آن‌ها باید بر اساس نیاز به کروم تنها یا ترکیب کروم + نیاسینامید انجام شود.

کروم + B3 یا شوگر متا بالانس؟

شوگر متا بالانس یک فرمول چندترکیبی است که علاوه بر کروم حاوی:

• منیزیم
• زینک
• منگنز
• چند ویتامین گروه B
• ویتامین C
• ویتامین D

است.

در مقابل کروم + B3 یوروویتال تنها روی:

کروم + ویتامین B3

تمرکز دارد.

بنابراین اگر هدف فرمول ساده‌تر با امکان مشخص‌کردن دقیق کروم و B3 باشد، یوروویتال ترکیب محدودتری دارد.

آیا می‌توان با مولتی‌ویتامین مصرف کرد؟

ممکن است، اما باید مقدار ترکیبات مشترک بررسی شود.

بسیاری از مولتی‌ویتامین‌ها خود دارای:

• کروم
• نیاسین

هستند.

از آنجا که این محصول به‌تنهایی 100 میلی‌گرم B3 دارد، مصرف هم‌زمان چند مکمل حاوی نیاسین با دوز بالا معمولاً ضرورتی ندارد.

آیا با B-Complex قابل مصرف است؟

B-Complex معمولاً حاوی B3 است.

اگر همراه کروم + B3 یوروویتال استفاده شود، مقدار نیاسین هر دو فرآورده با یکدیگر جمع می‌شود.

برای مثال خود B-Complex یوروویتال نیز نیاسین دارد؛ بنابراین مصرف هم‌زمان فقط زمانی منطقی است که مجموع دوزها و هدف مصرف مشخص باشد.

آیا می‌توان هم‌زمان کروم دیگری مصرف کرد؟

در اغلب افراد نیاز مشخصی به روی‌هم‌گذاشتن:

• کروم + B3
• کروم 200
• مولتی‌ویتامین حاوی کروم
• مکمل لاغری حاوی کروم

وجود ندارد.

کروم UL مشخصی ندارد، اما NIH تأکید می‌کند داده‌های ایمنی دوزهای بالا محدود هستند.

منابع غذایی کروم

کروم در مقادیر کم در غذاهای مختلف وجود دارد و میزان آن می‌تواند با شرایط تولید و فرآوری تغییر کند.

در حالت کلی یک رژیم متنوع می‌تواند مقداری کروم تأمین کند و NIH توصیه می‌کند نیازهای غذایی تا حد امکان ابتدا از مواد غذایی تأمین شوند.

منابع غذایی ویتامین B3

نیاسین در مواد غذایی متعددی وجود دارد، از جمله:

• گوشت
• مرغ
• ماهی
• حبوبات
• بادام‌زمینی
• غلات غنی‌شده

بدن همچنین می‌تواند مقداری نیاسین از آمینواسید تریپتوفان تولید کند.

شرایط نگهداری

محصول را:

• در محل خشک و خنک
• دور از نور و رطوبت
• در بسته‌بندی اصلی
• دور از دسترس کودکان

نگهداری کنید.

دمای درج‌شده روی بسته همان سری تولید در اولویت قرار دارد.

هنگام انتخاب کروم + B3 یوروویتال به چه نکاتی توجه کنیم؟

مهم‌ترین مشخصات این مکمل:

110 میکروگرم کروم + 100 میلی‌گرم ویتامین B3 در هر قرص است.

نکات اصلی مصرف:

• روزانه یک قرص همراه غذا مصرف می‌شود.
• هر بسته 60 عددی برای حدود دو ماه کافی است.
• فرم B3 نسخه ایران نیکوتینامید است.
• نیکوتینامید اثر دارویی نیکوتینیک اسید بر چربی خون را ندارد.
• محصول داروی دیابت نیست.
• ADA در سال 2026 مصرف کروم را برای بهبود روتین کنترل گلوکز توصیه نمی‌کند.
• کاهش وزن ناشی از کروم در مطالعات، در صورت وجود، معمولاً کوچک است.
• کاهش اشتها و میل به شیرینی تضمین‌شده نیست.
• در PCOS شواهد جدیدی از بعضی مزایا وجود دارد، اما هنوز برای جایگزینی درمان‌های استاندارد کافی نیست.
• همراه انسولین، متفورمین و سایر داروهای دیابت احتمال افت قند باید در نظر گرفته شود.
• با لووتیروکسین هم‌زمان مصرف نشود؛ حکیمان طب فاصله حدود 6 ساعت را ذکر می‌کند.
• در بیماری کلیه یا کبد احتیاط بیشتری لازم است.
• مصرف هم‌زمان چند مکمل کروم یا B3 معمولاً ضرورت ندارد.
• در بارداری و شیردهی مصرف باید هدفمند باشد.

پرسش‌های متداول درباره قرص کروم و ویتامین B3 یوروویتال

قرص کروم + B3 یوروویتال برای چیست؟

برای تأمین کروم و ویتامین B3، کمک به متابولیسم طبیعی کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها و پروتئین‌ها، حفظ سطح طبیعی گلوکز خون و حمایت از متابولیسم انرژی استفاده می‌شود.

هر قرص چقدر کروم دارد؟

هر قرص 110 میکروگرم کروم دارد.

هر قرص چقدر ویتامین B3 دارد؟

هر قرص 100 میلی‌گرم ویتامین B3 دارد.

فرم B3 این محصول چیست؟

در نسخه بازار ایران به شکل نیکوتینامید یا نیاسینامید معرفی شده است.

محصول چند عددی است؟

هر بسته حاوی 60 قرص است.

روزانه چند قرص مصرف می‌شود؟

روش مصرف رسمی روزانه یک قرص همراه غذا و آب کافی است.

یک بسته برای چند روز کافی است؟

با مصرف روزانه یک قرص، بسته 60 عددی برای حدود 60 روز کافی است.

آیا کروم + B3 قند خون را پایین می‌آورد؟

کروم در متابولیسم گلوکز نقش دارد، اما اثر مکمل آن بر قند خون در مطالعات یکدست نیست و ADA استفاده روتین کروم برای منفعت گلیسمیک را توصیه نمی‌کند.

آیا برای دیابت مناسب است؟

ممکن است به‌عنوان مکمل مصرف شود، اما جایگزین دارو، رژیم یا سایر درمان‌های دیابت نیست.

آیا جای متفورمین را می‌گیرد؟

خیر. محصول مکمل غذایی است و جایگزین متفورمین محسوب نمی‌شود.

آیا با متفورمین تداخل دارد؟

کروم ممکن است همراه داروهای ضد دیابت اثر کاهنده قند را افزایش دهد و احتمال هیپوگلیسمی را بیشتر کند.

آیا با انسولین قابل مصرف است؟

ممکن است، اما احتمال افت قند باید در نظر گرفته شود و دوز انسولین نباید خودسرانه تغییر کند.

آیا با لووتیروکسین تداخل دارد؟

بله. کروم می‌تواند جذب لووتیروکسین را کاهش دهد. حکیمان طب برای این محصول فاصله حدود 6 ساعت را توصیه می‌کند.

آیا کروم + B3 باعث لاغری می‌شود؟

کروم ممکن است در بعضی مطالعات اثر بسیار کوچکی بر وزن ایجاد کند، اما این محصول داروی لاغری یا چربی‌سوز قوی نیست.

آیا اشتها را کم می‌کند؟

کاهش قابل اتکا و قوی اشتها برای همه افراد اثبات نشده است.

آیا میل به شیرینی را کاهش می‌دهد؟

ممکن است بعضی افراد چنین تجربه‌ای داشته باشند، اما این اثر تضمین‌شده نیست.

آیا برای PCOS مناسب است؟

کروم در PCOS مطالعه شده و متاآنالیز 2025 برخی نتایج مثبت را گزارش کرده است، اما هنوز نباید مکمل کروم را جایگزین درمان استاندارد PCOS یا متفورمین دانست.

آیا برای چربی خون مناسب است؟

نباید برای درمان چربی خون استفاده شود. فرم B3 این محصول نیکوتینامید است و برخلاف نیکوتینیک اسید دوزبالا، اثر قابل توجه مشابهی بر پروفایل چربی ندارد.

آیا باعث گرگرفتگی می‌شود؟

به دلیل استفاده از نیکوتینامید، احتمال flushing کلاسیک نیاسین بسیار کمتر است.

آیا 100 میلی‌گرم B3 زیاد است؟

از نیاز روزانه معمول بیشتر است. حد بالای عمومی نیاسین مکملی 35 میلی‌گرم است، اما این حد عمدتاً بر پایه flushing نیکوتینیک اسید تعیین شده و نیکوتینامید در دوزهای پایین‌تر از چندصد میلی‌گرم معمولاً عوارض کمتری دارد.

آیا برای بیماری کلیوی مناسب است؟

در بیماری کلیوی بهتر است مصرف کروم با احتیاط انجام شود، زیرا اطلاعات ایمنی مقادیر بالا محدود است.

آیا در بیماری کبدی قابل مصرف است؟

در اختلال عملکرد کبد نیز احتیاط توصیه می‌شود و مصرف چند مکمل کروم یا B3 به‌صورت هم‌زمان مناسب نیست.

آیا در بارداری قابل مصرف است؟

این محصول مکمل تخصصی بارداری نیست و مصرف آن در بارداری بهتر است بر اساس نیاز و نظر پزشک یا داروساز انجام شود.

آیا در شیردهی قابل مصرف است؟

در شیردهی نیز مصرف خودسرانه به‌خصوص با هدف لاغری یا کاهش اشتها توصیه نمی‌شود و بهتر است مجموع مکمل‌های مادر بررسی شود.

تفاوت کروم + B3 با کروم 200 یوروویتال چیست؟

کروم + B3 دارای 110 میکروگرم کروم و 100 میلی‌گرم B3 است؛ Chrom 200 یوروویتال 200 میکروگرم کروم دارد و فرمول آن بر کروم متمرکز است.

آیا باعث چاقی می‌شود؟

خیر. کروم و B3 به‌طور مستقیم باعث افزایش چربی بدن نمی‌شوند.

آیا عضله‌ساز است؟

خیر. مکمل کروم اثر قابل توجه و ثابت‌شده‌ای برای افزایش توده عضلانی ندارد.