قرص ید فولیک دی ۳ روکش‌دار ۳۰ عددی از ویتاول

نقد و بررسی

قرص ید فولیک D3 روکش‌دار ویتاول 30 عدد

قرص ید فولیک D3 ویتاول (Vitawell I Folic + D3) مکملی حاوی فولیک اسید، ید و ویتامین D3 است که برای کمک به تأمین این سه ریزمغذی در دوران پیش از بارداری، بارداری و شیردهی طراحی شده است. هر قرص حاوی 500 میکروگرم فولیک اسید، 150 میکروگرم ید و 1000 واحد بین‌المللی ویتامین D3 است. این ترکیب از یک سو به تأمین فولات مورد نیاز پیش از بارداری و اوایل بارداری کمک می‌کند و از سوی دیگر ید و ویتامین D مورد نیاز برای عملکرد طبیعی تیروئید، رشد طبیعی و سلامت استخوان را در اختیار بدن قرار می‌دهد. این فرآورده در بسته‌بندی 30 عددی و با مصرف معمول روزانه یک قرص عرضه می‌شود.

• حاوی 500 میکروگرم فولیک اسید در هر قرص
• دارای 150 میکروگرم ید در هر قرص
• حاوی 1000 IU معادل 25 میکروگرم ویتامین D3
• مناسب برای تکمیل دریافت ریزمغذی‌ها در دوره پیش از بارداری، بارداری و شیردهی
• کمک به تأمین فولیک اسید مورد نیاز در مراحل ابتدایی رشد جنین
• کمک به تأمین ید مورد نیاز برای ساخت طبیعی هورمون‌های تیروئیدی
• کمک به جذب طبیعی کلسیم و حفظ سلامت استخوان‌ها به واسطه ویتامین D3
• قرص روکش‌دار با مصرف معمول روزانه یک عدد
• بسته‌بندی 30 عددی

قرص ید فولیک D3 ویتاول چیست؟

ید فولیک D3 ویتاول یک مکمل سه‌ماده‌ای است که روی ریزمغذی‌هایی تمرکز دارد که در دوران پیش از بارداری و بارداری اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کنند.

فرمول محصول شامل فولیک اسید، ید و ویتامین D3 است. فولیک اسید به‌خصوص در هفته‌های ابتدایی رشد جنین برای تشکیل طبیعی لوله عصبی اهمیت دارد، ید برای تولید هورمون‌های تیروئیدی ضروری است و ویتامین D3 نیز در جذب کلسیم و سلامت استخوان نقش دارد.

این محصول یک مولتی‌ویتامین کامل بارداری نیست و موادی مانند آهن، DHA، کولین و سایر ریزمغذی‌های رایج مکمل‌های پریناتال را در فرمول سه‌ماده‌ای خود تأمین نمی‌کند. بنابراین انتخاب آن باید با توجه به رژیم غذایی و سایر مکمل‌های مصرفی انجام شود.

ترکیبات قرص ید فولیک D3 ویتاول

مقادیر زیر مربوط به هر یک قرص است:

وجود این سه ماده در یک قرص باعث می‌شود افرادی که به مکمل ترکیبی ید، فولیک اسید و ویتامین D نیاز دارند بتوانند آن‌ها را در یک فرآورده دریافت کنند؛ با این حال مقدار کل این مواد از رژیم غذایی و سایر مکمل‌ها نیز باید در نظر گرفته شود.

فولیک اسید موجود در ید فولیک D3 ویتاول

هر قرص حاوی 500 میکروگرم فولیک اسید است.

فولیک اسید شکل مکملی فولات یا ویتامین B9 است و در ساخت DNA، تقسیم سلولی و تشکیل سلول‌های جدید نقش دارد. اهمیت آن در دوران پیش از بارداری و هفته‌های ابتدایی بارداری بیشتر است؛ زیرا لوله عصبی جنین که بعدها مغز و نخاع را تشکیل می‌دهد، در مراحل بسیار اولیه بارداری شکل می‌گیرد.

دریافت روزانه حداقل 400 میکروگرم فولیک اسید از پیش از بارداری و در اوایل آن می‌تواند خطر بروز نقایص لوله عصبی را کاهش دهد. قرص ید فولیک D3 ویتاول با 500 میکروگرم فولیک اسید در هر قرص این مقدار را تأمین می‌کند.

چرا فولیک اسید باید قبل از بارداری مصرف شود؟

تشکیل و بسته‌شدن لوله عصبی در هفته‌های بسیار ابتدایی بارداری اتفاق می‌افتد؛ زمانی که ممکن است فرد هنوز از بارداری خود مطلع نشده باشد.

به همین دلیل دریافت کافی فولیک اسید بهتر است پیش از وقوع بارداری آغاز شود و فقط به زمانی که تست بارداری مثبت می‌شود موکول نشود. توصیه عمومی برای زنانی که امکان بارداری دارند، دریافت روزانه 400 میکروگرم فولیک اسید است.

در بعضی افراد با سابقه یا شرایط پزشکی خاص ممکن است مقدار بیشتری از فولیک اسید نیاز باشد. در چنین شرایطی دوز باید جداگانه تعیین شود و نباید صرفاً با افزایش تعداد قرص‌های ید فولیک D3 تنظیم شود.

ید موجود در قرص ویتاول

هر قرص ید فولیک D3 ویتاول 150 میکروگرم ید فراهم می‌کند.

ید یک ماده معدنی ضروری برای ساخت هورمون‌های تیروئیدی T3 و T4 است. این هورمون‌ها در تنظیم متابولیسم بدن نقش دارند و در دوران بارداری برای رشد طبیعی مغز و سیستم عصبی جنین نیز اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کنند.

نیاز به ید در دوران بارداری و شیردهی افزایش پیدا می‌کند. مقدار توصیه‌شده روزانه ید برای زنان بزرگسال غیر باردار 150 میکروگرم، در دوران بارداری 220 میکروگرم و در شیردهی 290 میکروگرم است. بنابراین 150 میکروگرم موجود در این قرص بخشی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند و باقی نیاز می‌تواند از رژیم غذایی و منابع دیگر دریافت شود.

اهمیت ید در دوران بارداری

هورمون‌های تیروئیدی برای رشد طبیعی مغز و سیستم عصبی جنین ضروری هستند. در مراحل ابتدایی بارداری، جنین برای تأمین هورمون تیروئیدی تا حد زیادی به مادر وابسته است.

کمبود شدید ید در دوران بارداری می‌تواند بر رشد عصبی جنین اثر منفی داشته باشد. به همین دلیل تأمین مقدار کافی ید در این دوره اهمیت دارد.

با این حال، در مورد ید نیز «بیشتر» الزاماً به معنی «بهتر» نیست. مصرف بیش از حد ید می‌تواند در عملکرد تیروئید اختلال ایجاد کند؛ بنابراین مصرف هم‌زمان چند مکمل حاوی ید بدون بررسی مقادیر آن‌ها مناسب نیست.

آیا ید فولیک D3 برای افراد مبتلا به کم‌کاری تیروئید مناسب است؟

وجود کم‌کاری تیروئید به‌تنهایی به این معنی نیست که فرد حتماً باید ید بیشتری دریافت کند یا برعکس، هیچ یدی مصرف نکند. علت بیماری تیروئید و مقدار ید دریافتی اهمیت دارد.

اگر لووتیروکسین یا سایر داروهای مرتبط با تیروئید مصرف می‌کنید، یا سابقه بیماری‌هایی مانند تیروئیدیت هاشیموتو، پرکاری تیروئید یا سایر اختلالات تیروئیدی دارید، بهتر است مقدار ید موجود در مکمل‌های دوران بارداری با برنامه درمانی شما هماهنگ باشد.

مصرف خودسرانه چند فرآورده حاوی ید برای «تقویت تیروئید» توصیه نمی‌شود.

ویتامین D3 موجود در ید فولیک ویتاول

هر قرص حاوی 1000 واحد بین‌المللی ویتامین D3 است که معادل 25 میکروگرم ویتامین D محسوب می‌شود.

ویتامین D به جذب طبیعی کلسیم و فسفر کمک می‌کند و در حفظ سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها، عملکرد طبیعی عضلات و سیستم ایمنی نقش دارد.

در دوران بارداری سلامت استخوانی مادر و فرایند طبیعی رشد استخوان جنین هر دو اهمیت دارند. مقدار توصیه‌شده روزانه ویتامین D در بارداری برای بزرگسالان 600 واحد بین‌المللی است، در حالی که این محصول 1000 واحد در هر قرص فراهم می‌کند. این مقدار همچنان از حد بالای قابل تحمل 4000 واحد در روز برای بیشتر بزرگسالان، از جمله دوران بارداری، کمتر است.

آیا 1000 واحد ویتامین D برای کمبود ویتامین D کافی است؟

الزاماً خیر.

دوز 1000 واحدی موجود در این محصول می‌تواند برای تکمیل دریافت روزانه ویتامین D مناسب باشد، اما درمان کمبود تأییدشده ویتامین D موضوع متفاوتی است.

اگر آزمایش خون کمبود قابل توجه ویتامین D را نشان دهد، ممکن است بر اساس سطح 25(OH)D، شرایط فرد و سایر عوامل دوز متفاوتی نیاز باشد. بنابراین این فرآورده نباید بدون بررسی جایگزین برنامه درمانی تعیین‌شده برای کمبود ویتامین D شود.

ید فولیک D3 ویتاول برای چه کسانی قابل بررسی است؟

این محصول بیشتر برای زنانی قابل بررسی است که در یکی از مراحل زیر قرار دارند:

• برنامه‌ریزی برای بارداری
• دوران بارداری
• دوران شیردهی

و به دنبال مکملی هستند که فولیک اسید، ید و ویتامین D3 را در یک قرص فراهم کند.

برای فردی که از قبل آهن، DHA یا سایر مکمل‌های بارداری را جداگانه مصرف می‌کند، یک مکمل سه‌ماده‌ای مانند ید فولیک D3 می‌تواند از نظر ترکیب ساده‌تر قابل بررسی باشد.

در مقابل، فردی که به دنبال یک مکمل کامل پریناتال است باید توجه داشته باشد که این محصول بر سه ماده مشخص تمرکز دارد و تمام نیازهای تغذیه‌ای دوران بارداری را تأمین نمی‌کند.

آیا این محصول یک مولتی ویتامین بارداری کامل است؟

خیر.

فرمول تأییدشده این محصول شامل سه ماده اصلی یعنی:

• فولیک اسید
• ید
• ویتامین D3

است.

در دوران بارداری، مواد مغذی دیگری مانند آهن، کولین، ویتامین B12 و سایر ویتامین‌ها و مواد معدنی نیز اهمیت دارند و در برخی شرایط DHA نیز در برنامه تغذیه‌ای مورد توجه قرار می‌گیرد.

بنابراین مصرف ید فولیک D3 به معنی پوشش کامل تمام نیازهای مکملی دوران بارداری نیست. رژیم غذایی و سایر مکمل‌های مصرفی باید در کنار آن بررسی شوند.

روش مصرف قرص ید فولیک D3 ویتاول

مقدار توصیه‌شده برای این فرآورده روزانه یک عدد قرص همراه یک لیوان آب است.

از مصرف بیشتر از مقدار توصیه‌شده بدون بررسی نیاز فردی خودداری کنید.

به‌خصوص اگر از مولتی‌ویتامین بارداری، مکمل ویتامین D، مکمل ید یا فولیک اسید دیگری استفاده می‌کنید، جدول ترکیبات محصولات را با یکدیگر مقایسه کنید تا دوز مواد مشترک ناخواسته افزایش پیدا نکند.

بهترین زمان مصرف ید فولیک D3

برای این محصول ساعت مشخص و اجباری در روز اهمیت اصلی ندارد و مصرف منظم روزانه مهم‌تر است.

از آنجا که ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است، مصرف قرص همراه یا پس از یک وعده غذایی می‌تواند انتخاب مناسبی باشد.

اگر هم‌زمان مکمل‌های متعدد دوران بارداری یا داروهای دیگری مصرف می‌کنید، برنامه مصرف آن‌ها بهتر است طوری تنظیم شود که دستور هر فرآورده و تداخل‌های احتمالی رعایت شود.

آیا ید فولیک D3 برای قبل از بارداری مناسب است؟

بله، این محصول برای دوره پیش از بارداری نیز عرضه شده است. وجود 500 میکروگرم فولیک اسید مهم‌ترین ویژگی آن برای این دوره محسوب می‌شود.

توصیه می‌شود دریافت کافی فولیک اسید پیش از بارداری آغاز شود، زیرا مراحل اولیه شکل‌گیری لوله عصبی جنین بسیار زود اتفاق می‌افتد.

در صورتی که سابقه بارداری با نقص لوله عصبی، مصرف برخی داروهای ضدتشنج یا سایر عوامل افزایش‌دهنده خطر وجود داشته باشد، نیاز به فولیک اسید ممکن است با مقدار معمول متفاوت باشد و دوز باید جداگانه تعیین شود.

مصرف ید فولیک D3 در دوران بارداری

هر سه ماده موجود در این محصول در دوران بارداری دارای نقش تغذیه‌ای مشخص هستند.

فولیک اسید برای تقسیم سلولی و رشد اولیه سیستم عصبی جنین اهمیت دارد. ید برای تولید هورمون‌های تیروئیدی و رشد طبیعی سیستم عصبی ضروری است و ویتامین D نیز در سلامت استخوان و متابولیسم کلسیم نقش دارد.

با این حال، نیاز تغذیه‌ای دوران بارداری محدود به این سه ماده نیست. برای مثال نیاز روزانه به آهن در دوران بارداری افزایش می‌یابد، در حالی که در ترکیب این فرآورده آهن وجود ندارد. بنابراین مصرف آن باید با سایر اجزای برنامه مکمل‌یاری مادر هماهنگ شود.

مصرف ید فولیک D3 در دوران شیردهی

در شیردهی نیز دریافت کافی ید اهمیت دارد؛ زیرا مقدار ید موجود در شیر مادر تحت تأثیر دریافت ید مادر است و نوزاد شیرخوار برای تأمین این ماده به شیر وابستگی زیادی دارد.

نیاز روزانه توصیه‌شده به ید در دوران شیردهی حدود 290 میکروگرم است که از مجموع غذا و مکمل دریافت می‌شود. این محصول 150 میکروگرم ید در هر قرص فراهم می‌کند.

ویتامین D و فولات نیز همچنان برای سلامت مادر اهمیت دارند، اما برنامه مکمل‌یاری دوران شیردهی باید با رژیم غذایی و سایر فرآورده‌های مصرفی هماهنگ باشد.

عوارض احتمالی

مصرف یک قرص در روز مطابق دستور معمولاً برای بسیاری از افراد قابل تحمل است.

با این حال مکمل‌ها می‌توانند در بعضی افراد با ناراحتی‌های خفیف گوارشی مانند:

• تهوع
• ناراحتی معده
• نفخ
• تغییرات گوارشی

همراه باشند.

در صورت بروز واکنش حساسیتی مانند کهیر، تورم صورت یا لب‌ها یا مشکل تنفسی، مصرف فرآورده باید متوقف و وضعیت فوراً بررسی شود.

عوارض ناشی از ید یا ویتامین D بیشتر زمانی اهمیت پیدا می‌کنند که مقادیر زیاد این مواد از چند مکمل مختلف یا برای مدت طولانی دریافت شوند.

هشدارها و موارد احتیاط

از مقدار توصیه‌شده بیشتر مصرف نکنید.

اگر مولتی‌ویتامین بارداری یا مکمل دیگری حاوی فولیک اسید، ید یا ویتامین D3 مصرف می‌کنید، مجموع مقدار دریافتی را بررسی کنید.

در موارد زیر پیش از مصرف منظم توجه بیشتری لازم است:

• بیماری‌های تیروئید
• پرکاری یا کم‌کاری تیروئید
• سابقه واکنش نامطلوب به مکمل‌های ید
• بیماری کلیوی
• افزایش کلسیم خون
• سابقه اختلالات متابولیسم کلسیم
• مصرف مکمل ویتامین D با دوز بالا
• مصرف هم‌زمان چند مکمل مخصوص بارداری

مصرف مکمل جایگزین رژیم غذایی متنوع یا مراقبت‌های پزشکی دوران بارداری نیست.

مصرف هم‌زمان با فولیک اسید دیگر

هر قرص این محصول 500 میکروگرم فولیک اسید دارد.

اگر مکمل بارداری، مکمل آهن حاوی فولیک اسید یا قرص فولیک اسید جداگانه مصرف می‌کنید، ابتدا مقدار فولیک اسید موجود در همه فرآورده‌ها را جمع کنید.

حد بالای قابل تحمل فولیک اسید دریافت‌شده از مکمل‌ها و مواد غذایی غنی‌شده برای بزرگسالان 1000 میکروگرم در روز در نظر گرفته می‌شود، مگر اینکه دوز بالاتر با هدف پزشکی مشخص تجویز شده باشد.

مصرف هم‌زمان با ویتامین D دیگر

این محصول به‌تنهایی روزانه 1000 IU ویتامین D3 فراهم می‌کند.

اگر مکمل ویتامین D، کلسیم+D، مولتی‌ویتامین یا مکمل دیگری مصرف می‌کنید، میزان ویتامین D آن را نیز در مجموع روزانه محاسبه کنید.

در بزرگسالان، دریافت بیش از حد ویتامین D برای مدت طولانی می‌تواند باعث افزایش کلسیم خون و در مقادیر بسیار بالا با مشکلاتی مانند تهوع، ضعف، تشنگی، افزایش ادرار یا آسیب کلیوی همراه شود.

شرایط نگهداری

قرص‌ها را در بسته‌بندی اصلی، در محیط خشک و خنک، دور از نور مستقیم، رطوبت و حرارت نگهداری کنید.

فرآورده را دور از دید و دسترس کودکان قرار دهید و از مصرف محصول پس از تاریخ انقضای درج‌شده روی بسته خودداری کنید.

هنگام انتخاب ید فولیک D3 ویتاول به چه نکاتی توجه کنیم؟

مهم‌ترین ویژگی این محصول، ترکیب سه ماده‌ای و مشخص آن است:

500 میکروگرم فولیک اسید + 150 میکروگرم ید + 1000 واحد ویتامین D3

برای فردی که به دنبال همین سه ریزمغذی در دوره پیش از بارداری، بارداری یا شیردهی است، این ترکیب می‌تواند انتخاب قابل بررسی باشد.

در مقابل، اگر به مکمل جامعی نیاز دارید که علاوه بر این مواد، آهن، سایر ویتامین‌ها و مواد معدنی یا DHA را نیز تأمین کند، باید ترکیبات سایر مکمل‌های مصرفی را در کنار این محصول بررسی کنید.

همچنین وجود بیماری تیروئید، کمبود مشخص ویتامین D یا نیاز به دوز متفاوت فولیک اسید می‌تواند باعث شود برنامه مکمل‌یاری فرد با مصرف استاندارد روزانه یک قرص متفاوت باشد.

پرسش‌های متداول درباره قرص ید فولیک D3 ویتاول

قرص ید فولیک D3 ویتاول برای چیست؟

این محصول برای کمک به تأمین فولیک اسید، ید و ویتامین D3 طراحی شده و بیشتر در دوره پیش از بارداری، بارداری و شیردهی قابل استفاده است.

هر قرص ید فولیک ویتاول چقدر فولیک اسید دارد؟

هر قرص حاوی 500 میکروگرم فولیک اسید است.

ید فولیک D3 ویتاول چقدر ید دارد؟

هر قرص 150 میکروگرم ید فراهم می‌کند. نیاز کلی ید در بارداری و شیردهی از مجموع غذا و مکمل‌ها تأمین می‌شود.

مقدار ویتامین D3 این محصول چقدر است؟

هر قرص حاوی 1000 واحد بین‌المللی ویتامین D3، معادل 25 میکروگرم است.

روزانه چند عدد ید فولیک D3 ویتاول مصرف می‌شود؟

مقدار توصیه‌شده این محصول روزانه یک قرص همراه آب است. از افزایش تعداد قرص‌ها بدون بررسی نیاز فردی خودداری شود.

آیا ید فولیک D3 ویتاول آهن دارد؟

خیر. فرمول اصلی این فرآورده شامل فولیک اسید، ید و ویتامین D3 است و آهن تأمین نمی‌کند. اگر در دوران بارداری یا شرایط دیگر به مکمل آهن نیاز دارید، این نیاز باید جداگانه بررسی شود.